Op zoek naar de beste relatietherapeut? Waar je echt op mag letten

Je typt het in: beste relatietherapeut Amsterdam, Rotterdam, Utrecht. Je wilt de beste, logisch. Maar wat maakt een relatietherapeut eigenlijk goed? En hoe weet je of die persoon bij júllie past?

Wat maakt een relatietherapeut goed?

Een goede relatietherapeut heeft meer nodig dan alleen een diploma. Natuurlijk is een stevige opleiding belangrijk, en het is fijn als iemand is aangesloten bij beroepsverenigingen zoals NVRG, EFT Nederland of VVS. Maar wat écht het verschil maakt, zijn drie dingen:

Empathie, echtheid en acceptatie. Een relatietherapeut moet jullie allebei kunnen zien en horen, zonder partij te kiezen. Die moet kunnen vasthouden wat kwetsbaar is, zonder te oordelen. En die moet ook durven benoemen wat er speelt, ook als dat confronterend is. Wij noemen dat congruentie: dat je echt bent, niet alleen aardig.

Daarnaast is methodiek belangrijk. Bij Praktijk de Liefde werken we systemisch en met EFT, emotiegericht. Dat betekent dat we kijken naar patronen (hoofd), naar emotionele verbinding (hart) en naar wat er in het lichaam gebeurt (spanning loslaten). Die combinatie is wetenschappelijk onderbouwd: 70 tot 75 procent van de stellen ervaart significante verbetering.

En tot slot: leiding nemen. Een goede relatietherapeut laat jullie niet eindeloos rondjes draaien. Die helpt jullie om échte gesprekken te voeren, om emoties te benoemen en om samen te kijken naar wat er nodig is. Soms is dat bij elkaar blijven. Soms is dat uit elkaar gaan. Het doel is niet per se samen zijn, het doel is helderheid en herstel.

Hoe vind je een relatietherapeut die bij jullie past?

Je kunt eindeloos reviews lezen en Google-ratings vergelijken, maar uiteindelijk draait het om de klik. Een therapeut die voor het ene stel fantastisch werkt, voelt voor een ander misschien niet goed. Daarom is het slim om een paar dingen te checken:

• Methodiek: werken ze systemisch, oplossingsgericht, emotiegericht? Past dat bij wat jullie zoeken?
• Ervaring: hebben ze ervaring met jullie thema? Denk aan ontrouw, libidoverschil, angst, trauma, of gewoon vastgelopen communicatie.
• Beschikbaarheid: hoe snel kun je terecht? Wachten verergert vaak wat er speelt.
• Gevoel: na een eerste gesprek weet je meestal wel of het klikt. Vertrouw daarop.

Bij Praktijk de Liefde werken alle therapeuten vanuit een gedeelde visie en methodiek, en zijn we de grootste praktijk voor systemische relatietherapie van Nederland. Geen wachtlijst, je kunt vaak binnen 1 tot 2 weken terecht. Gemiddeld hebben stellen 4 tot 8 sessies nodig voor blijvende verbetering. We hebben vestigingen in Amsterdam, Rotterdam, Utrecht, Den Haag, Eindhoven, en zes andere steden, en we werken ook online.

Wat mag relatietherapie kosten?

Relatietherapie valt niet onder de basisverzekering. Dat maakt de keuze soms extra spannend. Bij Praktijk de Liefde rekenen we 179 euro voor een sessie overdag en 199 euro in de avond. Soms kan een werkgever zakelijke coaching vergoeden, dat is het checken waard.

Meer weten over kosten en vergoeding? Lees ons artikel over wat relatietherapie kost of bekijk de pagina over vergoeding.

Wanneer is het tijd voor relatietherapie?

Misschien twijfel je nog. Is het wel erg genoeg? Moeten we niet eerst zelf proberen? Herken je een van deze signalen, dan is relatietherapie waarschijnlijk een goed idee:

• Jullie praten alleen nog over logistiek, niet meer over wat er echt leeft.
• Er is iets gebeurd (een affaire, een verlies, een ingrijpende verandering) en jullie komen er niet uit.
• Jullie raken steeds vaker geïrriteerd of vermijden juist elk gesprek.
• De intimiteit is weg en je mist het allebei, maar praten erover lukt niet.
• Je vraagt je af of je nog wel bij elkaar wilt blijven.

Lees ook ons artikel over 7 signalen dat jullie relatietherapie nodig hebben.

Veelgestelde vragen

Moet je naar een relatietherapeut in jouw eigen stad?

Nee, zeker niet. Je kunt ook online relatietherapie doen, en uit onderzoek blijkt dat dat net zo effectief is als face-to-face. Belangrijker dan de locatie is de klik met de therapeut en de methodiek die gebruikt wordt.

Hoeveel sessies heb je gemiddeld nodig?

Bij Praktijk de Liefde hebben de meeste stellen 4 tot 8 sessies nodig voor blijvende verbetering. Dat hangt natuurlijk af van wat er speelt en hoe lang jullie vastzitten.

Kan relatietherapie ook als je alleen komt?

Ja, zeker. Soms wil of kan een partner (nog) niet mee. Dan kun je bij ons starten met individuele therapie, waarin we ook naar de relatiedynamiek kijken. Vaak komt de ander op een later moment alsnog mee.

Klaar om te starten?

Je hoeft niet te wachten tot het helemaal vast zit. Hoe eerder je begint, hoe makkelijker het vaak is om weer naar elkaar toe te groeien. Bij Praktijk de Liefde kun je binnen 1 tot 2 weken terecht, zonder wachtlijst. We werken op 10 locaties door heel Nederland en online.

Benieuwd of relatietherapie bij ons bij jullie past? Neem gerust contact op voor een eerste kennismaking. We denken graag met je mee.

Meer artikelen